Tentang Kesepian: Pengertian, Dampak Dan Cara Mengatasi

 

Terdengar kejam Domino88 link alternatif tapi saya setuju, kesepian memang pembunuh yang mampu membunuh secara tidak langsung. Tidak pula dengan cara tercepat layaknya Ninja Assassin menebas pedang. Cara membunuh kesepian tentunya dengan cara yang paling slowly tanpa disadari sama korbannya. Termasuk saya. Ngeriii

Siapa sih orang di dunia ini yang gak pernah merasa kesepian? Pasti sekali waktu ada dari Gan Sis yang merasa hampa dan kosong ketika tengah sendirian. Boleh deh dibagi di kolom komentar saat kalian merasa paling kesepian dalam hidup. Lalu gimana sih pengertian yang tepat untuk mengartikan kata kesepian itu sendiri? Banyak definisi yang menyebutkan makna dari pengertian. Namun pada kesempatan kali ini saya mengintip dari Wikipedi antara lain Perasaan kesepian tentunya bisa dialami oleh siapa saja tak terbatas gender dan usia. Bahkan anak-anak kecil pun bisa mengalami kesepian.

Tidak bisa diremehkan, berdasarkan sumber yang saya peroleh kesepian yang terjadi pada seseorang bisa menimbulkan beberapa dampak negatif. Mulai dari penurunan sistem kognitif, depresi, dan sistem imun yang menurun.
Nah, jika dijabarkan lebih lanjut kenakalan remaja seperti miras, free sex dan berbagainya pun bisa jadi imbas dari adanya rasa kesepian. Jadi saya pun gak heran semisal anak-anak korban broken home bisa mengalami kesepian akut dan menjadi pelaku beberapa tindak kriminal dan asusila.

Nah gak seru rasanya jika bahas pengertian dan dampak kesepian tanpa tau pemicunya. Penyebab kesepian sendiri sudah pasti banyak faktor salah satunya adanya perasaan merasa terisolasi dari dunia luar.

Nah penyebab diatas adalah hal ini sering dialami para emak-emak. Termasuk yang tengah saya alami sekarang. Penyebab kesepian yang saya alami sendiri sebenarnya karena timbulnya rasa rendah diri selama masa pemulihan.
Lalu bagaimana caranya mengatasi kesepian yang benar itu sendiri? Terlebih jika mengalami apa yang tengah saya alami. Ada beberapa cara mengatasi kesepian, namun pada kesempatan kali ini saya akan membgmagi tips saya dalam menyingkirkan rasa sepi dari hati.

Saya pribadi mengatasi rtp domino88 kesepian dengan beberapa cara, antara lain;
1. Menerima kenyataan yang terjadi. Menerima kenyataan selalu lebih baik daripada meratapi dan tersiksa oleh semua penolakan diri.
2. Cari aktifitas yang lain. Dengan kondisi yang tidak leluasa bergerak tentunya aktifitas yang bisa saya lajukan juga terbatas.
Adapun aktifitas yang bisa saya lakukan selama proses penyembuhan untuk menghindari depresi akibat keseoian antara lain: nonton drama/film, membaca buku, perbanyak ibadah (sholat dan mengaji Al-Qur’an)
3. Membangun interaksi yang lebih baik dengan anggota keluarga lain. Kesepiaan yang terjadi bisa jadi karena hubungan yang kurang baik dengan anggota keluarga. Jika perasaan sepi dan sendiri sudah mulai muncul artinya sudah waktunya memperbaiki hubungan dengan anggota keluarga. Lebih banyak waktu bersama, ngobrol di beberapa kesempatan atau ikut membantu menyelesaikan tugas-tugas di rumah.
Jika boleh jujur, orang yang paling terluka ketika ada anggota keluarga yang sakit bukan si pasien tak lain adalah keluarga. Bukan tetangga atau kawan yang sekedar lewat melainkan orang terdekat yang kita sebut ayah, ibu, pasangan atau anak-anak. Tentunya merekalah orang-orang yang paling bisa diandalkan dan dibutuhkan si pasien ketika di rumah.
4. Selalu berpikir positif, segala perasaan pesimis dan pikiran negatif harus kita hilangkan dari otak kita. Sebenarnya ketika sakit kita jadi pribadi yang lebih sensitif terlebih ketika tak menemukan tempat curhat untuk mengeluhkan rasa sakit kita.
5. Selalu ingat bahwa kita tak benar-benar sendiri. Ada Tuhan yang pasti mengirimkan orang-orang terbaik untuk mengusir rasa sepi kita.
6. Memelihara hewan peliharaan seperti kucing, anjing, ikan hias atau hewan yang lain. Kalau saya lebih suka dan cocok memelihara kucing. Selain imut dan menggemaskan, memelihara kucing bisa membantu menghilangkan stress.
Itu beberapa tips dari saya buat kalian yang mungkin tengah mengalami kesepian. But, jika kalian merasa kesepian kalian udah terlalu akut hingga depresi ada baiknya segera berkonsultasi dengan ahlinya. Segera kunjungi dokter spesialis kejiwaan atau seorang psikiater.
Nah sampai disini dulu thread saya kali ini. Semoga sedikit pengalaman tentang kesepian ini bisa membuat kita jadi lebih bahagia dan tak lagi merasa sendiri. Have a nice day n Be Happy. toto jitu